燕麦片不适合哪些人群
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-20 17:03:29
消化不良者、缺铁、缺钙者等都不适合食用燕麦片。
１、消化不良者：燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。
２、缺铁、缺钙者：燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。
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