为什么平躺睡不着
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-22 00:57:01
患者平躺的时候睡不着，说明患者难以入睡，有可能是有轻微的睡眠障碍。
这个时候应该注意患者是不是最近不太顺心，有比较大的心理压力、精神压力或者学习压力、工作压力。如果有这些情况应该积极地排遣压力和好朋友诉说一下，也可以自己进行有氧运动，在大量运动出汗以后心理压力会获得明显的缓解。同时可以听一些轻音乐，看一些轻松愉快的肥皂剧来帮助自己或者良好的心理状态从而改善睡眠。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
