睡眠时间越长越越好吗
来源：陆涵育栏目：生活时间：2024-05-22 00:54:25
答案是否定，东晋时期张胜养生药集神仙图中记载，禁吾久卧，精气失。禁吾多眠，神放奕。中医认为久卧伤气，就是说过多的睡眠使精气神好散，使阳气精神代谢。
现代研究证明过度睡眠和卧床可造成大脑皮质抑制，使脑细胞缺氧，因此多睡对健康并没有益处。睡眠的时间应因人而异并无一个绝对的数值，睡眠的时间一般在六到九个小时之内即可。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
