酵素和益生菌可以一起吃吗
来源：荀今歌栏目：生活时间：2024-05-21 20:37:05
1、酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质
益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物
2、酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小
益生菌主要通过改善肠道菌群
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
对人有益的菌体统称益生菌种类繁多，比如发面的酵母菌，酸奶里的乳酸菌，肠胃里的双歧杆菌，工业发酵的黑曲霉等。
酵素主要是促进消化和代谢的活性物质，一起服用没什么问题。
服用益生菌的时候要先知道自己缺不缺，缺哪种益生菌，不要看见益生菌3个字就以为都是一样的东西，不缺完全没必要补充，比如乳酸菌，适量补充对人多少有点好处，但补充多了也会不舒服，双歧杆菌适量补充有益调理肠道菌群失调，但补多了也会腹泻
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