keep马甲线一天练几次
来源：畅阳舒栏目：生活时间：2024-05-21 13:55:10
keep马甲线一天可以练2~3次。一般训练效果可以维持48小时，但是要注意及时巩固。
锻炼方法：
1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。
2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。
3、仰卧起坐，每日3~5组，
每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。
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